廣播體操是最簡單易行的健身方法，特別適合居家鍛煉，對鍛煉者產生中等強度的運動刺激，能提高機體各關節的靈敏性，增強大肌肉群力量，對促進循環系統📕、呼吸系統和神經傳導系統功能改善具有積極的作用🙎♂️。
本套輕器械體操是在第九套廣播體操基礎上進行了微小的加工👨❤️👨，旨在通過手持塑料瓶的形式進行鍛煉🧑🏼，增強肌肉力量☆，彌補徒手體操的不足。做的過程中希望同學們每次做2遍🏄🏻♀️，天天堅持！同時註意呼吸均勻、身體姿勢端正👜、動作力求規範到位👼🏻👮。
從今天起➙，就像在校園裏的大課間一樣，響起第九套廣播體操的音樂🔉，讓我們動起來吧🏅⟹！